酵素の美容効果とは？
酵素を摂取することによってどんな美容効果を得られるのかご紹介します。
＜酵素の美容効果＞
・ダイエット効果
酵素には食べ物の消化と吸収をする消化酵素と、
基礎代謝や新陳代謝を行う代謝酵素があります。
基礎代謝とは、心臓や肺などの臓器を動かす生命活動のことで、
何もしなくてもエネルギーを消費しています。
女性であれば約1000kcal程度が基礎代謝によって消費されており、
スポーツや筋トレなどよりもはるかに多くのエネルギーを消費しています。
基礎代謝を良くすると今までと同じ食事や生活をしていても自然とやせやすくなり、
毎日勝手に消費されていくのでリバウンドの心配もないということです。
ただし、基礎代謝が良くなったからといって食べ過ぎたり不規則な生活をしていると
太りやすくなってしまうので、規則正しい生活とバランスのいい食事を心がけましょう。
また、基礎代謝量を上げることで基礎体温が上昇して冷え性が改善されます。
そうすると脂肪の燃焼が促進され、さらにやせやすくなります。
太ももや二の腕にできてしまうセルライトは代謝が悪いことで老廃物が蓄積し、
脂肪と混ざり合ってしまうことでできます。
セルライトは一度できてしまうと取り除くことが難しく、
また放っておくと肌表面がボコボコと波打って見た目が悪くなってしまいます。
代謝が良くなると老廃物の排出がスムーズになり、
セルライトの予防ができ、改善にもつながります。
・美肌効果
肌はいくつもの層から構成されており、層の中でも一番表面に近い部分が角質層です。
角質層にはコラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸といった
肌のうるおいや弾力を支える成分によって埋め尽くされ美しい状態が保たれています。
しかし、年齢とともに代謝が悪くなり細胞の生まれ変わりが進まなくなり、
コラーゲンなどが生成されなくなってしまいます。
この肌細胞の新陳生まれ変わりはターンオーバーと呼ばれ、
20歳前後の健康な肌であれば約28日周期で繰り返されています。
しかし、年齢とともに新陳代謝が悪くなるとターンオーバーの周期はどんどん遅くなり、
古い角質やメラニンなどの老廃物が肌表面に蓄積してしまいます。
こうなると肌が硬くなってごわついて美容成分の浸透が悪くなり、
乾燥、しわ、シミ、たるみ、くすみ、肌荒れなどのトラブルが起こりやすくなります。
さらに、古い角質が毛穴をふさいでしまい、
毛穴の開き、黒ずみ、ニキビなどのトラブルも表れるようになります。
こうしたターンオーバーの乱れによるトラブルは、
酵素を摂取して新陳代謝を活発にしてあげることで解消することができます。
ターンオーバーが正常化することで肌は本来の働きを取り戻し、
みずみずしいうるおいと弾むようなハリのある肌へと生まれ変わります。
そして、水分と皮脂のバランスが整い、
肌トラブルの起きにくい健やかで丈夫な肌へと導かれます。
このように、不足しがちな酵素を補ってあげることで
ダイエット効果や美肌効果が期待できます。
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